Calisthenics

Calisthenics ist eine Trainingsmethode, bei der das eigene Körpergewicht verwendet wird, um Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle zu entwickeln. Dabei kommen natürliche Bewegungsabläufe wie Hocken, Ziehen und Drücken zum Einsatz, um funktionelle Kraft zu steigern. Calisthenics eignet sich für Menschen, die ihre körperliche Kontrolle und Athletik durch Eigengewichtstraining verbessern möchten. Diese Trainingsmethode kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden und ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die keine speziellen Geräte oder Fitnessstudios benötigen. Langfristig führt Calisthenics zu einer signifikanten Steigerung der Körperkontrolle und funktionellen Kraft. Es fördert auch die Gelenkgesundheit und Beweglichkeit, da die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen basieren, die den Körper in seiner Gesamtheit fordern und stabilisieren.

Wie wir es bei The Sailing Hub ausführen:
Calisthenics bei The Sailing Hub findet an einzigartigen Orten statt, wie abgelegenen Inseln und wunderschönen Buchten. Unsere Trainer*innen sind auf funktionelles Training spezialisiert und helfen dir dabei, deine Körperkontrolle und Kraft durch gezielte Körpergewichtübungen zu verbessern. Mit zusätzlichen Workshops führen wir dich durch die Integration der Übungen in deinen Alltag, sodass du auch nach der Reise eine nachhaltige Verbesserung der Beweglichkeit und Muskelkraft erfährst. Die Kombination aus natürlicher Umgebung und funktionalem Training bietet einen außergewöhnlichen Mehrwert, da du dein körperliches Potenzial voll ausschöpfen kannst.