Freeletics

Freeletics ist ein hochintensives Trainingsprogramm, das auf Körpergewichtübungen basiert und darauf abzielt, sowohl die Ausdauer als auch die Kraft in kurzer Zeit zu steigern. Es kombiniert schnelle, intensive Intervalleinheiten (HIIT) mit funktionellen Bewegungsabläufen, die alle großen Muskelgruppen ansprechen. Freeletics ist besonders geeignet für Menschen, die bereits ein gewisses Fitnessniveau haben und ihre Leistungsfähigkeit schnell steigern möchten. Das Training ist effizient und eignet sich ideal für Menschen, die wenig Zeit für Fitness haben, da die Workouts in kurzer Zeit durchgeführt werden können. Langfristig fördert Freeletics die Fettverbrennung, verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit und steigert die Muskelkraft und Ausdauer. Es hat auch positive Auswirkungen auf die mentale Belastbarkeit, da die Intensität des Trainings sowohl körperlich als auch geistig herausfordernd ist.

Wie wir es bei The Sailing Hub ausführen:
Freeletics bei The Sailing Hub wird in einer inspirierenden, abwechslungsreichen Umgebung durchgeführt – täglich an neuen, spektakulären Orten wie abgelegenen Inseln und idyllischen Buchten. Unsere Trainer*innen sind professionelle Coaches, die sich auf diese Trainingsmethoden spezialisiert haben und dir helfen, die Übungen korrekt auszuführen, um das Beste aus deinem Training herauszuholen. Wir bieten zusätzliche Workshops an, die dir zeigen, wie du die Prinzipien des Trainings in deinen Alltag integrieren kannst, sodass du auch nach der Reise von den Vorteilen des Programms profitierst. Freeletics in unserem Retreat bietet den besonderen Mehrwert, dass du deine Fitness in einer Umgebung steigern kannst, die dich motiviert und inspiriert.